طرق تحضير سلطة الفواكه

طرق تحضير سلطة الفواكه

طرق تحضير سلطة الفواكه

سلطة الفواكه

تعتبر الفواكه من الأغذية المفيدة لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان، كما أنّها لذيذة المذاق، وتتوافر الفواكه في جميع الفصول، حيث يوجد أنواع من الفواكهالشتوية، و أخرى صيفية، ويتم تناول الفواكه بعدّة طرق إما أنّ تكون معصورة، أو يتمّ تناولها طازجة كما هي، أو عن طريق عمل سلطات متنوعة، والتي سوف نتعرف على طريقة تحضيرها في هذا المقال.

طرق تحضير سلطة الفواكه

سلطة فواكه بالكريمة

المكوّنات:
  • حبة من الدراق.
  • خمس حبات من الفريز.
  • موزة متوسطة.
  • عصير برتقالة.
  • كريمة جاهزة.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:
  • نقطع الفواكه بأحجام متناسقة، ونضعها في أكواب.
  • نضيف عصير البرتقال، والعسل، ونزيين الأكواب بالكريمة.

سلطة فواكة مع العسل

المكوّنات:
  • موزة متوسطة.
  • تفاحة بأي لون.
  • حبة من الأناناس.
  • جزرة.
  • ليمونة.
  • جوز، ولوز، وزبيب.
  • عسل.

طريقة التحضير:
  • نقطع الفواكه بأحجام متوسطة، ونضعها في طبق واسع وعميق.
  • نضيف الزبيب، اللوز، والجوز، ونحرك جيداً، ثمّ نضيف العسل على الوجه.

سلطة الفواكة بالشوكولاتة

المكوّنات:
  • موزتان ناضجتان.
  • ثماني حبات من الفراولة.
  • حبتان من الكيوي.
  • حبة من اليوسف أفندي.
  • تفاحة.
  • حبتان من الكاكا.
  • ثلاث شرائح من الأناناس المعلب.
  • مكسرات.
  • شوكولاتة ذائبة.

طريقة التحضير:
  • نقطع الفواكه إلى قطع صغيرة، ونخلطها جيداً
  • نضع الفواكه المقطعة في أطباق مناسبة.
  • نضيف الشوكولاتة، ونزينها بالمكسرات.

سلطة فواكه سريعة

المكوّنات:
  • حبتان من الكيوي مقشرتان ومقطعتان إلى شرائح.
  • حبتان من التفاح مقطعتان إلى مكعبات.
  • حبتان من البرتقال مقشرتان ومقطعتان إلى مكعبات.
  • موزتان مقطعتان إلى شرائح.
  • نصف كوب من عصير البرتقال.
  • عشر حبات من العنب.

طريقة التحضير: تخلط الفواكه المقطعة مع عصير البرتقال، ونوزعها في أطباق صغيرة نقدمها.

سلطة فواكه بالأفوكادو

المكوّنات:
  • حبة من الافوكادو.
  • موزتان ناضجتان.
  • حبة من التفاح.
  • حليب مكثف.

طريقة التحضير:
  • نقسم الأفوكادو إلى نصفين، ونزيل البذرة.
  • نقطع التفاح، والموز، ونخلطهما جيداً.
  • نضع التفاح، والموز مكان بذرة الأفوكادو.
  • نزين الوجه بالحليب المكثف وتؤكل بالمعلقة.

سلطة الفواكه مع القشطة والعسل

المكوّنات:

  • تفاحة متوسطة.
  • حبة من الإجاص.
  • برتقالتان.
  • خمس حبات من الفريز.
  • موزة كبيرة وناضجة.
  • ثلاث حبات من الكيوي.
  • ثماني ملاعق صغيرة من العسل.
  • أربع ملاعق صغيرة من القشطة الطازجة، أو كريمة الخفق.

طريقة التحضير:

  • نقطع الفواكه إلى قطع صغيرة، ونقطعبرتقالة، ونعصر الأخرى.
  • نضع الفواكه في طبق مناسب، ثمّ نضيف ست ملاعق من العسل.
  • نقلب الفواكه، ثمّ نضيف عصير البرتقال، ثمّ نضعها في الثلاجة مدّة ستين دقيقة.
  • نضيف القشطة الطازجة، والعسل المتبقي إلى الفواكه.
مشاركة الموضوع

اكتب رد

XHTML: تستطيع استخدام تلك السيمات: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>